Cuidar de tu salud mental en el trabajo: una tarea constante!

 

Un día a la vez.

Descansar es un logro. Darse el regalo de no hacer nada es productivo.

Pregúntate... ¿Hoy qué te diste a ti mismo?, ¿Qué te vas a permitir?

Para hacer es importante cuidar el ser... 

Organiza tus actividades en prioritarios, urgentes y delegables. Y, al finalizar tu día, haz un repaso en tu mente de todo lo que has hecho, vas a ver que lograste hacer más cosas de las que te imaginaste. 

Celébrate cuando realices actividades de autocuidado. Pero ojo, no es hacer actividades por hacer, es tener un espacio para ti donde identifiques cómo estás, qué te ayuda a procesar lo que sientes y cómo te sientes después de ello.

Cuando cuidas tu bienestar puedes hacer mejor tu trabajo. 

Si estás bien, te puedes relacionar mejor con los demás. 

Vas a tu ritmo, no te juzgues bajo relojes ajenos.

"Ve y busca lo que encienda tu alma".

Laura.