El Síndrome del Impostor y la tarea de no exigirnos tanto

No recuerdo el lugar ni tampoco la fecha XD

Este fenómeno es entendido como la creencia que tenemos las personas de que no somos lo suficientemente capaces o inteligentes para realizar algo...aún cuando no tenemos una evidencia real para pensar esto, generalmente está basado en el imaginario (el autosabotaje que le llaman), y que en ocasiones, puede surgir cuando tenemos miedo o angustia de afrontar una nueva situación o exponernos ante los otros. 

Lo escribo porque lo he vivido y como tú me pregunto qué puedo hacer para manejarlo. Lo primero, es saber que es válido sentirlo, si se manifiesta es para alguna razón. Lo segundo que me ha ayudado a pensar es que es normal sentir temor ante algo novedoso. También, me sirve ponerme pequeños objetivos que puedo alcanzar en mi día a día (algo así como chiqui triunfos que he tenido: que logré levantarme a tiempo, que completé X tarea, que pude hacer una pregunta y resolver una duda). 

Por otro lado, puede funcionar preguntarte qué te bloquea, si nos estamos autoimponiendo algún obstáculo y de dónde viene esa idea. Además, pensar con qué recursos cuento para afrontar esta situación acorde a otras situaciones similares que ya haya afrontado en el pasado. 

Algo si es cierto, y es que los pensamientos crean nuestra realidad, y es necesario reconocer lo que valemos y las fortalezas que tenemos. Estamos en este punto porque hemos desarrollado muchas cosas. Saber esto te puede ayudar a enfrentar este reto de sentirte "impostor". 

Ahora, las oportunidades de mejora que tienes son solo una pequeña parte de ti. No toda la verdad...y está bien equivocarse, o no saber, estamos aprendiendo cómo funciona la vida. 

Puede ser incómodo de sentir, lo sé, pero hace parte de nuestra humanidad. Pienso también en esta frase que escuché una vez en una app que dice "cuánto cuesta no responder a los ataques con más ataques" lo que me pone a reflexionar que estamos llamados a actuar con compasión con nosotros mismos y no es necesario exigirnos tanto. 

Así que digámosle a nuestro autosabotaje que vamos a revisar de nuestro entorno qué nos hace sentir inseguros y que vamos a pensar más sobre los recursos con los que contamos, más que con los obstáculos que puedan surgir. 

"En la herida está tu fuerza... nos convertimos en lo que decidimos creer".

Laura.